C.O.C. Escalade Couëron

Une séance spécifique est organisée pour les 6 qualifiés aux compétitions régionales, elle aura lieu le dimanche 22 décembre de 9:00 à 12:00 à la salle René Gaudin. Les inscrits au Contest de Loire Atlantique Etape 2 : Vertilac,  sont invités à se joindre à nous.

N’oubliez pas votre bouteille d’eau, vos chaussures pour courir et de faire le plein d’énergie.

Au programme :
Footing
Travail de résistance
Réflexion sur les objectifs
Contest
Circuit training
Retour au calme